Category Archives: Träning
Träna din Aikido hemma med stående säckar och dockor

Aikido är en japansk kampsport, där du fokuserar på att använda motståndarens styrka, kraft och rörelse emot den. Det gör du genom speciella aikido-tekniker som bland annat innefattar kast och låsningar. Kampsporten härstammar från samurajernas stridstekniker och hjälper idag sina utövare med självförsvar såväl som självutveckling. Eftersom aikido är en defensiv kampsport söker du som […]

Varför är det viktigt att ta hand om huden efter träning?

Att träna regelbundet är en viktig del av en hälsosam livsstil, men vad många inte tänker på är hur viktigt det är att ta hand om huden efter träning. När vi tränar utsöndrar kroppen svett och oljor, vilket kan leda till orenheter och andra hudproblem om det inte hanteras på rätt sätt. Här är några […]

Behandling vid sportskada

Att röra sig och vara fysiskt aktiv är en väldigt viktig del för hälsan. Det är vida känt att fysisk aktivitet förbättrar vårt välmående och kan förebygga sjukdomar. Därför är det viktigt att du ser till att du tränar och rör på dig i någon form. Det finns många sätt för dig att vara fysisk […]

Styrkelyft – allt du behöver veta om det kraftfulla träningsformen

Styrkelyft är en träningsform som syftar till att bygga muskelstyrka och muskelmassa. Sporten har vuxit i popularitet de senaste åren och det är lätt att förstå varför – med rätt teknik och träning kan styrkelyft ge imponerande resultat. Men som med alla fysiska aktiviteter finns det viktiga saker att tänka på om du vill utöva […]

Att hitta sin träningsform – upptäck potentialen i Aikido

Att hitta rätt träningsform kan vara en utmaning, särskilt för dem som är nya på gym- och fitness-scenen. Att välja rätt träningsform är dock avgörande för att uppnå dina hälsomål och för att se till att träningen känns rolig och meningsfull. I denna artikel ska vi titta närmare på hur du kan hitta rätt träningsform […]

Back To Top