Att hitta rätt träningsform kan vara en utmaning, särskilt för dem som är nya på gym- och fitness-scenen. Att välja rätt träningsform är dock avgörande för att uppnå dina hälsomål och för att se till att träningen känns rolig och meningsfull. I denna artikel ska vi titta närmare på hur du kan hitta rätt träningsform […]
På våren och sommaren är det många som gillar att cykla. Men cykling är en bra aktivitet att göra även på vinterhalvåret. Så länge du har rätt utrustning så att undvika halkolyckor. Kanske mountainbikes kan vara något att testa för den som vill cykla säkrare på vinterhalvåret. Cykling är en bra konditionsträning som främst tränar […]
Kampsporter har lockat många olika sorters personer genom åren till att börja träna. Och att till och med få personer som inte tycker att det är roligt att träna att börja med en väldigt fysisk aktivitet är kanske ett kampsporternas viktigaste bidrag idag. Som nybörjare är det dock viktigt att hålla några saker i åtanke. […]
Varje sport kommer med sina nackdelar och skaderisken är högre än att sitta kvar i soffan. Fördelarna med rolig träning såsom kampsport överväger skaderisken. Tyvärr sker det skador titt som tätt på en dojo och om du är drabbade väntar en tid med rehabilitering Stukningar är vanligast. Du kliver fel eller roterar fel med foten […]
Sporten Aikido har olika syften varför det kan få flera positiva effekter om du väljer att träna denna kampsport. Den gör dig smidigare samt att du blir fysiskt starkare i kroppen. Men det finns också en annan aspekt som gör att många tränar denna typ av sport, nämligen den japanska kulturen och den österländska filosofin […]
Vad är egentligen Aikido och hur skiljer den sig från liknande kampsporter? Aikido tillhör liksom judo och karate de moderna budosporterna som uppstod för snart 100 år sedan i Japan som en typ av österländsk filosofi och kampkonst. Aikido har utvecklats från traditionella kampkonster som jujutsu och här på sidan kommer du att lära dig […]